15mei 2024
Nieuwe training Mindfulness & Stressreductie

Ingrid Appels
Leiden

In de 8-weekse training MBSR krijg je, stap voor stap, hele behulpzame handgrepen en inzichten om met stress en ongemak om te gaan. En daardoor de kwaliteit van je leven sterk te verhogen.

Je leert je aandacht in het hier en nu te brengen, mild en zonder oordeel. Je leert om te mogen zijn waar je bent, om van daaruit stappen te zetten die jou en de situatie dienen. Door inzicht in je omgang met grenzen, zelfzorg, ongemak èn plezier krijg je ruimte om bewuster keuzes te maken, vanuit rust en verbondenheid. 

Dit is een training waar je je hele leven voordeel van hebt!

Geef je NU op. Er is altijd een intakegesprek.