17sep 2025
8 daagse kindertraining Mindfulness-Meditatie

Annette Schröder Trainingen
Leiden

Een 8 daagse kinder groeps-mindfulness-training met kindermeditatie verhalen voor kinderen van 7 t/m 11 jaar. Piekert jouw kind veel en heeft het weinig zelfvertrouwen, kan het moeilijk slapen, is het hoofd te vol of zijn er angsten of andere heftige emoties, of is concentreren lastig? We doen een leuke training, waarin het kind bewuster wordt van wat het voelt en hoe het met gedachten en gevoelens om kan gaan en hier over te praten. Ook leert het kind wat het nodig heeft. We proeven met alle zintuigen fruit of snoepgroente. We doen korte (adem) oefeningen om rust in zichzelf te bevorderen, we trainen de aandacht en luisteren naar de meditatie-verhalen, die een mooie boodschap inhouden. Ook is er een gedicht, zeggen we een affirmatie en sluiten we af met een creatieve oefening, vaak tekenen.  Elke les heeft een ander thema, waarover we praten, terwijl we thee drinken.
De lesthema's:
1 Houden van jezelf, met dolfijnenmeditatie.
2 Zitten als een Boeddha.
3 Ruimtereis door een liefdevol universum.
4 Luisteren naar klankschalen, de stilte en naar jezelf.
5 Gedachten als zeepbellen en bekijken van emoties.
6 Ontspannen bij de golven van de zee.
7 Groeien en bloeien als een bloem.
8 Jij bent een stralende ster.
-De lessen worden gegeven door Annette Schröder, Gecertificeerd MindfulKids trainer.

Aanmelden per mail: annetteschroder2415@telfort.nl  
www.annetteschrodertraningen.nl

Misschien vind uw kind het fijn om de training samen met een vriendje of vriendinnetje te doen. Stuur deze informatie gerust door aan klasgenootjes. Een mooie dag, Annette.