26sep 2025
Mindfulness training in Leiden (8-weekse groepstraining)
Natuurlijk Harmonieus Leven | Nathalie Bonte
Leiden
Mild en vriendelijk, zonder oordeel, aanwezig zijn in het nu om met gezonde energie en balans in het leven te kunnen staan. Ook als er stressvolle situaties zijn.
In de training gaan we oefenen om met een milde, vriendelijk houding aanwezig te zijn bij wat er nu is. Met nieuwsgierigheid en zonder oordeel. Je stapt uit de automatische piloot en kan hierdoor bewuster keuzes maken.
Zo kan je met meer rust, gezonde energie, veerkracht en focus in het leven staan.
In deze 8-weekse mindfulness training ga je o.a. oefenen met:
- Bewuster omgaan met stress, (pieker) gedachten en emoties
- Je grenzen beter herkennen en respecteren
- Ruimte maken voor rust, helderheid en herstel
- Mildheid ontwikkelen voor jezelf
