AT Alwine Alexander Techniek | Leiden

Alexander Techniek: voor het bewust worden van je beweging- en houdingspatroon, de gewoontes en het doen en laten. Allerlei patronen kunnen leiden tot (overmatige) spierspanning, vermoeidheid, stress, burn out of andere klachten als lage rugpijn, stijve schouders en nek of RSI. In de Alexander Techniek lessen leer je hoe je vrijer kan bewegen met een verbeterde ademhaling en coördinatie en met minder spierspanning. Het is een investering in jezelf en kan klachten verminderen of blessures voorkomen. 

Met Alexander Techniek kost het dagelijkse leven minder energie en voelt het bewegen lichter.

Alexander Techniek moet je ervaren! Je bent van harte welkom voor een gratis proefles. 

Ikzelf heb ervaren hoe chronische pijnklachten in armen en handen je beperken in je leven. Door de Alexander Techniek ben ik al 20 jaar klachtenvrij werkzaam in de wetenschap! De Alexander Techniek is mijn inspiratiebron voor het vrij en licht bewegen. 

Ik heb de 3 jarige opleiding Docent Alexander Techniek aan het Alexander Techniek Centrum Amsterdam (ATCA) afgerond en ik ben lid van de Nederlandse Vereniging van Leraren in de Alexander Techniek (NeVLAT). 

Ik geef Alexander Techniek lessen in mijn praktijk, individueel of in workshops