Coaching, persoonlijke ontwikkeling en individuele mindfulness

Natuurlijk Harmonieus Leven
Leiden

Ik werk met mensen die voelen dat er iets mag veranderen. Niet alles hoeft meteen opgelost, maar het zou fijn zijn als je weer gaat herkennen en voelen waar jij behoefte aan hebt en wat jou helpt. Van daaruit kan je nieuwe bewuste keuzes maken.

Op momenten dragen we meer dan we door hebben voor werk, voor anderen, door de situatie waar je inzit en soms voel je niet meer goed wat jij nodig hebt. Je hebt een vol hoofd, gespannen lijf, bent vermoeid, staat altijd “aan”. Het lukt je allemaal (nog net), maar je voelt ook: dit kost iets. En ergens weet je: het mag anders, het mag makkelijker en lichter.

Er is een behoefte aan helderheid, meer rust, even stil staan bij waar je nu eigenlijk staat en waar je behoefte aan hebt. Voor veel mensen is dit niet zomaar ontstaan. Patronen en gewoontes ontwikkelen zich door het leven heen. Soms duidelijk, soms subtiel.

In mijn begeleidingen en trainingen is er ruimte om dat te onderzoeken. Werkend vanuit bewezen methoden als mindfulness, zelfcompassie, ontspanning en cognitieve gedragspsychologie.

Je bent welkom bij de individuele coachende trajecten, mindfulness trainingen, mindful parenting training, of ontspannende workshops.

In de individuele sessies kan er aandacht zijn voor bewustwording en (mindfulness) vaardigheden om vaste reacties en (oude) patronen te gaan herkennen, zodat jij bewuste keuzes kan maken over wat mag blijven en wat anders mag. Daarnaast ontwikkel en oefen je vaardigheden, die je helpen om verder te gaan in je leven op de manier die bij jou past (ook in eventuele toekomstige uitdagende situaties) en hoe je vriendelijk, zonder oordeel met compassie er voor jezelf kan zijn.

Over Natuurlijk Harmonieus Leven

Als een begeleider met jarenlange toewijding aan menselijk welzijn werkt Nathalie vanuit het besef dat lichaam, gevoel en denken onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Met twee universitaire master diploma's in de pedagogische wetenschappen, aanvullingen en nascholingen vanuit de psychologie en ruim twintig jaar ervaring in de (jeugd)hulpverlening en het onderwijs als gedragswetenschapper, brengt ze een stevige basis van kennis, praktijkervaring en menselijkheid mee. Dit heeft zij verder verdiept door opleidingen tot mindfulness trainer er aan toe te voegen en gecertificeerd yoga docente, yoga nidra en EcoNidra facilitator te worden.

Deze mix vormt de kern van haar aanbod. Een uitnodiging tot vertragen. Ruimte makend voor rust, bewustzijn en herstel met trainingen en individuele coachende begeleidingen waar de mens als geheel tot zijn recht komt. Op een plek waar iedereen zich welkom, veilig en gezien voelt. Afgestemd op wat jij nodig hebt.