22jan 2026
Mindfulness training

Natuurlijk Harmonieus Leven
Online + Leiden

In de training gaan we oefenen om met een milde, vriendelijk houding aanwezig te zijn bij wat er nu is. Met nieuwsgierigheid en zonder oordeel. Je stapt uit de automatische piloot en kan hierdoor bewuster keuzes maken en meer balans en rust ervaren.

Zo kan je met meer rust, gezonde energie, veerkracht en focus in het leven staan.

In deze 8-weekse mindfulness training ga je o.a. oefenen met:
- Bewuster omgaan met stress, (pieker) gedachten en emoties
- Je grenzen beter herkennen en respecteren
- Uitleg over o.a. stress, vaste patronen en negatief denken
- Begeleide aandacht / meditatie oefeningen
- Ruimte maken voor rust, helderheid en herstel
- Mildheid ontwikkelen voor jezelf

Deze 8-weekse training start op donderdag 22 januari 2026 19.00 -21.30 uur
Data: Jan: 22, 29 | Feb: 5, 12, 26 | Mrt: 5, 12, 19
Stilte oefendagdeel: zaterdag 14 maart
(let op: 19 feb is er geen les)

Om in te schrijven en voor meer info kan je hier terecht: https://www.natuurlijkharmonieusleven.nl/mindfulness-cursus/ of stuur mij een email.

Vanwege het inplannen van ons voorgesprek / kennismakingsgesprek is het fijn als je bijtijds inschrijft.